O método Pilates foi criado pelo alemão Joseph Pilates, a fim de promover o desenvolvimento entre o corpo e a mente. É um método de treinamento que envolve a execução de exercícios físicos variados como fortalecimento, mobilização, alongamento, propriocepção e equilíbrio. Atuando na reeducação do movimento e postural, visando a melhora funcional do praticante.

O método utiliza equipamentos que foram projetados e concebidos a partir das necessidades dos praticantes. Além do uso de aparelhos, o treinamento muitas vezes envolve o peso do próprio corpo na execução dos exercícios, como também o uso de acessórios como caneleiras, bolas, arcos, elásticos, etc.

Destaca-se pela originalidade de seus conceitos e princípios, sendo considerado por especialistas como o mais eficiente método da atualidade.